So, los geht's! Ich pack hier mal nur die Läufe ab heute rein, sonst hättest Du ja per se schon verloren

Datum: 18.05.2009
Strecke: 11.39 km
Dauer: 1:18'45''

Strecke: sehr gut! Zeit: sehr schlecht (scheiß Pollen)

Datum: 20.05.2009
Strecke: 12.26 km
Dauer: 1:09'37''

So, die Zeit ist mir schon sympathischer. Hab auch diesmal die 5 min Dehnen rausgenommen...

Datum: 22.05.2009
Strecke: 12.30 km
Dauer: 1:08'22''

Naja, nicht wirklich ne Verbesserung...

Datum: 24.05.2009
Strecke: 12.24 km
Dauer: 1:10'43''

Scheint jetzt erstmal mein Level zu sein

Datum: 28.05.2009
Strecke: 12.26 km
Dauer: 1:08'12''

Konstante Zeit

Datum: 29.05.2009
Strecke: 10 km (andere Laufstrecke)
Dauer: 56'39''

So, jetzt habt ihr die Chance mich einzuholen, hab nämlich ne Verletzung und bin 2 Wochen mindestens sporttechnisch außer Gefecht.

Datum: 03.07.2009
Strecke: 6 km
Dauer: nicht gemessen

Ein lockerer Lauf um zu testen, in wie weit das Knie schon wieder belastbar ist. Ergebnis: noch nicht 100%ig, aber auf nem guten Weg.

Datum: 05.07.2009
Strecke: 6 km
Zeit: nicht gemessen (Nike+ funktioniert hier in der Provinz nicht )

Knie geht immer besser

Datum 06.07.2009
Strecke: 9.6 km
Zeit: n/a

Sieht schon besser aus...

Datum: 07.07.2009
Strecke: 11.8 km
Zeit: n/a

Na also, es wird doch! Außerdem die 100 voll

Datum: 09.07.2009
Strecke: 11.7 km
Zeit: n/a

Datum: 11.07.2009
Strecke: 11.93 km
Zeit: n/a

Datum: 13.07.2009
Strecke: 12.02 km
Zeit: n/a

Datum: 15.07.2009
Strecke: 12.23 km
Zeit: n/a

Datum: 17.07.2009
Strecke: 12.21 km
Zeit: ca. 1:10 h

Datum: 19.07.2009
Strecke: 12.26 km
Zeit: 1:08 h

insgesamt: 176.31 km