Takedown Techniken



Nachdem ich in den ersten beiden blogs Bereiche des standup fights knapp behandelt habe, ist nun der Bodenkampf an der Reihe, der in Sportarten wie Jiu-Jitsu, dem Ringen und Judo praktiziert wird. Der Akzent liegt in diesem blog auf Techniken, die auch für den MMA Sport interessant sind, die im MMA Sport verwendet werden. Da der Kampf immer im standup beginnt, muss aber zunächst thematisiert werden, wie man den Gegner in die Bodenlage bringen kann, bzw. wie man dies verhindert. Darüber möchte ich knapp einführen. Auch hier kann und will ich nur eine Auswahl aufführen.

Direkter Angriff auf Beine oder Hüfte: single/double leg takedown

Die ersten beiden clips sind der double bzw. single leg takedown, die man vor allem im Freestyle Wrestling vorfinden kann, direkte Angriffe auf Beine oder Hüfte. Insbesondere der (gut getimte) double leg takedown ist schwer zu verteidigen. Aus diesem Grund ist ein guter Ringer background die beste Vorbereitung für eine MMA Karriere. Der double leg takedown von Georges Saint Pierre (GSP photo) ist kaum zu verteidigen. Diese Griffe (auch im Judo zu sehen) sind beim Griechisch-Römische Ringen nicht erlaubt. So wird man diese Technik bspw. bei einem G&R As wie Randy Couture nicht sehen, der den Griff an der Hüfte sucht. Man verteidigt solche Angriffe üblicherweise mit dem Sprawl (Sprawl video) bzw. anderweitigem Ausweichen, auch Knietritte zum Kopf oder gut getimte Kopftreffer können helfen. Gegen einen double leg takedown kann ein guillotine choke - ein in diesem Fall im Stand ausgeführter Würgegriff - effektiv sein.



double leg takedown



single leg takedown


Andere takedowns

Neben den hier angedeuteten direkten Angriffen der Beine bzw. Hüfte des Gegners, können takedowns auch aus einer aufrechteren Position ausgeführt werden. Das erste Video zeigt einen Judowurf, vorgeführt von Judoka und MMA Kämpfer Karo Parisyan, indem er in einer schnellen Bewegung dem Gegner den Rücken zuwendet und ihn am rechten Arm (fest) haltend über die rechte Schulter wirft. Er gehört daher zu den Schulterwürfen, ist aber relativ leicht zu verteidigen, wenn man den Ansatz erkennt. Das zweite Video zeigt einen einfachen leg sweep. Mit geringem Aufwand kann so ein Gegner auf die Matte gebracht werden. Generell gelten Judoka für Spezialisten auf dem Gebiet solcher Art von takedowns. Zu guter letzt kann man auch die Hebelwirkung eines Aufgabegriffs dazu verwenden, den Gegner zum Boden zu bringen. Hier in einem Video von MMA Star Nick Diaz vorgestellt: ein Kimura takedown.



ein Judo Schulterwurf



einfacher leg sweep



Kimura takedown

ein paar andere takedowns:
Scissor Takedown takedown mittels Beinausheber
Russian Tie-Up Throw eine Rollbewegung
einfacher takedown als Konter auf einen Knieangriff
Knee-Tap-Takedown (Gruppenvideo)
Body-Lock-Suplex (Gruppenvideo)
Spiral Takedown (Gruppenvideo)


Abschließendes

Im MMA Sport wird der Gegner in der Regel nicht ohne Vorbereitung zu Boden gebracht. Am häufigsten wird ein takedown durch das Striking vorbereitet, sei es dass ein Wirkungstreffer den Gegner bereits auf die Matte befördert oder er durch einen solchen durchgerüttelt wird und so leicht zu Boden zu bringen ist.

mittlerweile gibt es einige gute youtube Kanäle mit ner Reihe guter Videos:
WorldMartialArts
damage control
JiuJitsuMatrix
Submissions101


TEIL 2: Tritt- und Knietechniken
TEIL 4: Aufgabegriffe