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SPOX-Redakteur Philipp Dornhegge (r.) zu Besuch bei Wrestling-Legende Alex Wright in Nürnberg
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Das Training startet mit Kraftübungen: Das richtige Hinwerfen auf die Matte will gelernt sein. Dominik, einer von Alex' vielversprechendsten Schülern, schaut sich die ganze Sache an
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Nach dem Hinwerfen geht's gleich weiter: Hoch, auf die andere Ringseite sprinten, wieder hinwerfen. Der erste Schweißausbruch ist garantiert
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Auch das Rope-Running ist eine Kunst für sich, der richtige Rhythmus entscheidend. Alex zeigt, wie man sich richtig in die Seile wirft
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Und ab dafür! Unter der Achselhöhle und an der Hüfte sollten das erste und zweite Seil liegen - für den optimalen Schwung
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Und damit es nicht allzu schmerzhaft wird. Denn die Seile sind aus Draht, nach mehrmaligem Hin und Her spürt man den Druck deutlich
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Noch ist die Belastung für einen Laien auf ertragbarem Level. Aber der Kotzeimer (links im Bild) ist ein klares Indiz, dass so mancher bei Alex schon an seine Grenzen gestoßen ist
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Nach den ersten Gehversuchen stehen jetzt die ersten Wrestling Moves an. Alles fängt natürlich mit dem Lockup an. Alex und Dominik zeigen, wie es geht
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Einmal posieren für die Kamera, dann ist der SPOX-Redakteur dran
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Klappt ja schon ganz gut...
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Weiter geht's mit Griffen. Alex legt wert darauf, dass jeder Handgriff sitzt, schließlich ist das Verletzungsrisiko nicht zu unterschätzen
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Auch hier stellt sich Philipp noch ganz ordentlich an
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Nicht so stark ist Philipp dagegen beim Armdrag. Da tut sich der SPOX-Redakteur mit dem Bewegungsablauf doch sehr schwer
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Ein bisschen Spaß zwischendurch. Mit einem vorzüglich ausgeführten Side Backbreaker zeigt Alex, dass er sein Handwerk versteht
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So anstregend das Training auch ist: Der Spaß kommt wirklich nicht zu kurz
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Jetzt werden die schweren Geschütze aufgefahren. Zunächst der Dropkick, der übrigens schmerzvoller ist, als man als TV-Zuschauer meinen könnte
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Dann ein Crossbody. Aus den Seilen läuft Philipp mit Schwung auf Alex zu und springt ihm in die Arme. Körperspannung ist hier enorm wichtig
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Aus dem Crossbody macht Alex sofort einen Bodyslam. Hier demonstriert er mit Schüler Dominik, wie es auszusehen hat
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Mit richtiger Anleitung und etwas Übung sieht es dann auch bei Philipp ganz ordentlich aus
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Zum Abschluss des Trainings werden noch ein paar Showelemente geprobt. Als alter Hase weiß Alex natürlich genau, was er zu tun hat
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Philipp hat vor allem Mühe, nicht vom obersten Ringseil zu fallen
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Dann wird's ernst: Alex fordert seinen neuen Schützling zu einem Match heraus! Philipp hat zu Beginn die Oberhand
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Doch der Lehrer kennt alle Tricks: Mit einem Headbutt in die Ringecke dreht er das Blatt
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Aber Philipp kontert erneut: Inzwischen hat er den Armdrag drauf, und damit wirft er Alex auf die Matte. Alex' Schüler Norman mimt den Ringrichter und hat offensichtlich seinen Spaß
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Mehr schlecht als recht setzt Philipp zum Dropkick an. Ist das die Wende im Match?
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Mit Schwung kann er Alex zwar noch in die Ringecke befördern, aber mit einem gewaltigen Big Boot reißt der das Heft wieder an sich
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Der Meister drückt seinen Schüler auf die Matte, will das Match jetzt beenden. Aber noch gibt Philipp nicht auf
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Doch es ist alles umsonst: Alex hat jetzt alles im Griff, Philipps Kräfte schwinden
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Ein krachender Legdrop gibt ihm den Rest...
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