Özil: Ernährung umgestellt

Özil: "Wenig auf Ernährung geachtet"

Von SPOX
Sonntag, 12.06.2016 | 10:14 Uhr
Mesut Özil hat seine Ernährung umgestellt
© getty
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Nationalspieler Mesut Özil ortet hinter seiner guten körperlichen Verfassung vor allem seine umgestellte Ernährung. Dem RedaktionsNetzwerk Deutschland erklärte der Mittelfeldstar des FC Arsenal, dass er in diesem Bereich "ein paar Sachen verändert" habe.

Dies habe geholfen, seine Verletzungsanfälligkeit zu minimieren, führte Özil aus: "Ich wollte nicht wieder pausieren müssen. Um die Risiken noch weiter zu minimieren, habe ich meine Ernährung umgestellt. Habe so wenig Brot wie möglich gegessen, so viel Wasser wie möglich getrunken. Und grünen Tee. Fisch essen ist auch gut. Es klingt simpel. Ich habe da vorher aber zu wenig drauf geachtet."

Zuletzt hatte unter anderem Bundestrainer Joachim Löw von der starken Fitness des Weltmeisters geschwärmt. Laut Özil auch ein Ergebnis anderer Trainingsschwerpunkte. "Schnelligkeit, Kraft und Antritt. Das alles brauche ich, das alles trainiere ich gezielt", so der 27-Jährige. Er konzentriere sich nun mehr auf Dinge, bei denen er Luft nach oben habe, wie zum Beispiel "Schnellkraft, Beweglichkeit. Alles muss zueinander passen. So sinkt auch das Verletzungsrisiko."

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Özil reagiert nach eigenen Angaben damit auch auf die Anforderungen der englischen Liga, in der es anders zugehe als in der Primera Division oder der Bundesliga. "Ja, die Premier League ist ganz anders. Es ist mehr Tempo drin, es geht hin und her. Wenn ich das alles so vergleiche, ist die Premier League sicher eine der anstrengendsten Ligen der Welt. Und klar: Darauf stellt sich auch der Körper ein", so der Ex-Spielmacher von Real Madrid.

Mesut Özil im Steckbrief

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