So trainiert Pep

Freitag, 12.07.2013 | 17:40 Uhr
Der Tüftler: Pep Guardiola gibt Anweisungen während des Trainings
© getty
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Zehn Team-Trainingseinheiten absolvierten die Spieler des FC Bayern im Trainingslager im Trentino unter Pep Guardiola, sieben davon waren öffentlich. Eine Analyse in sechs Punkten.

Das Aufwärmen

Was in den letzten Spielzeiten die Aufgabe von Marcelo Martins war, teilen sich nun Andreas Kornmayer und der von Guardiola mitgebrachte Lorenzo Buenaventura.

Zwischen fünf und zehn Minuten arbeiten die beiden Fitnesstrainer mit den Spielern. Die sich wiederholenden Lauf- und Aufwärmübungen werden immer wieder in veränderten Umgebungen abgewickelt.

Einmal trainiert die ganze Gruppe im Mittelkreis oder in einer Reihe an der Seitenlinie aufgereiht. Ein anderes Mal wird in mehrere Kleingruppen aufgesplittet und so das Programm absolviert.

Die Dauer variiert zwischen fünf und zehn Minuten. Am Ende geht jedes Aufwärmen ins Kreisspiel über.

Seite 1: Das Aufwärmen

Seite 2: Die Spielformen

Seite 3: Das Ausdauertraining

Seite 4: Die Standardsituationen

Seite 5: Die nicht öffentlichen Einheiten

Seite 6: Das Trainerteam

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